ולא...לפחד מהפחד

לפני המון שנים כשהייתי בת 20 פלוס עבדתי  כמדריכת שחייה אצל אילנה לם  בקאנטרי דקל,

 חוץ מעובדת היותי קיבוצניקית שנזרקה בגיל שנתיים לברכה ולמדה לשחות לבד, בתוספת קורס בסיס של הדרכת שחיה בסמינר הקיבוצים, לא היו לי כישורים מיוחדים בתחום, 

אבל הייתי במצוקה כספית והתקבלתי אז יאללה לעבודה. 

אילנה דווקא חשבה שאני אחלה ושאני חמודה ונתנה לי הזדמנות ואתגר  ללמד שחיה מבוגרים שפוחדים ממים. 

רוב האנשים שעבדתי איתם היו בהרבה מבוגרים ממני, אנשים שמחוץ למים נראים מאוד אמיצים וחזקים, אבל במים הם יכולים להתחיל לבכות ולתפוס אותך ביד, או לא לרצות לעזוב את הקיר, וגם לפעמים להיתלות עלי וכמעט להטביע אותי יחד איתם. 

אחד הדברים המרתקים בלעבוד עם פחד זה שאת צריכה להבין שהוא לא תמיד יראה לך הגיוני ולקבל את זה, 

כי שמקבלים מפסיקים להילחם, ומתחילים לגבש אסטרטגיה, 

והאסטרטגיה מול פחד היא להתמקד בחיזוק ובבניית יכולות, 

כי fשאני מאמינה שיש לי יכולת אז אני פחות או בכלל לא מפחדת. 

רציתי לספר לכם על קצה המזלג על היכולות שלמדתי ללמד כי המים והיבשה הם ממש מקבילים.

היכולת הראשונה היא היכולת לצוף, 

לדעת לצוף גם במים זה כמו לדעת לצוף בחיים, להתמודד עם הקושי, לא לשקוע, להרפות את המאבק, לקבל את המצב. 

היכולת השנייה היא העבודה עם הנשימה, לדעת שיש לנו שליטה בשאיפה ונשיפה, שאפשר לעצור לרגע ואפשר לשחרר, ושהנשימה מרגיעה ומשחררת 

 והעיקר -  שאפשר להשתמש בה בכדי להתקדם... 

ויש עוד ועוד יכולות שאפשר לפתח מול הפחד, וזה בעצם מה שאני רוצה להגיד, 

שתמיד אפשר להתחזק ולפתח יכולות גם פיזיות וגם מנטליות, כל אחד ואחת בקצב שלו ובדברים שהם מתמודדים עימם... 

וגם היום שאני כבר לא מדריכת שחיה זה מה שאני מעבירה ומלמדת

אז אם זה מעניין אתכם מוזמנים להתקשר, 

אני תמיד אשמח

אפשר לבוא לבד, בזוג או להשתתף בקבוצה, 

אה, וכמעט שכחתי, אפשר גם להשתתף בריטריט שיוצא בסוף מאי ליוון, ואוו שם זה יהיה ממש ממש מחזק וגם תהיה שם סדנה במים לזכר הימים ההם, 

מי שרוצה עוד פרטים יכולה להיכנס לכאן: https://gefeneigher.com/

בואו 

באהבה, גפן